To nejlepších 13 důvodů, proč požadujete začít provádět cvičení tělesné hmotnosti

, je péče!

Podíl

tweet

Podíl

https://apis.google.com/js/plusone.js

Přiznávám to; Jsem závislý na cvičení celého těla. Pracoval jsem po dobu 2 desetiletí, otáčím se spoustou různých tréninkových výstřelků, avšak jedním z prvků mých tréninkových programů, které byly vždy konzistentní, jsou využití cvičení tělesné hmotnosti.

Nikdy jsem opravdu nevěřil o to, proč byla pro mě cvičení tělesná hmotnost tak důležitá, dokud jsem nezačal inzerovat své fyzické fitness produktové síly 52 (v současné době zavádí na Kickstarter). Nyní všechny prvky významnosti cvičení tělesné hmotnosti skončily jasnými. Pokud cvičíte rutinně a také ne integrujete cvičení tělesné hmotnosti, právě zde je to, co vám chybí:

Tréninky s dvojitou funkcí – Je snadné smíchat cvičení výživy s kardio cvičeními.

Efektivní tréninky – Uvolňte čas strávený balením činky, úpravy strojů a jízdu do tělocvičny.

Spálit tu tuk, rychlý – jen několik minut cvičení zvyšuje vaši metabolickou rychlost, což vašemu tělu umožňuje prolévat mnohem více kalorií po celý den.

Přístupnost – jakýkoli typ věku nebo úrovně dovedností je může udělat.

Vylepšená síla jádra – Mnoho lidí nechápe, že hlavní oblast zahrnuje mnohem víc než jen ABS. Jádro je skutečně tvoří prakticky 30 svalů i cvičení tělesné hmotnosti, může je všechny zvýšit.

Gumby jako flexibilita – s plnou škálou pohybu je cvičení tělesné hmotnosti vynikající metodou, jak udržet klouby.

Pohodlí – Nejlepším důvodem pro nepracování je nedostatek času. S cvičeními tělesné hmotnosti není čas žádná omluva.

Lepší rovnováha – protože se nepoužívají žádné váhy, využíváte své tělo jako rovnováhu k celkovému celkovému cvičení.

Snížená nuda – s četnými cvičeními tělesné hmotnosti můžete udělat téměř kdekoli, existuje možnost, že byste se mohli unavit ve srovnání s sezením v zařízení, které dělá přesný přesně stejný pohyb i přes.

Zábava – Existuje mnoho metod, které můžete potýkat s ostatními lidmi, abyste se mohli potíže s vysíláním mnohem více cvičení i opakování.

Levné – Žádný požadavek na členství ve fitness centru!

Prevence zranění-obvykle bez rizika, protože na sobě nesnižujete hmotnost nebo bar, stejně jako pohyby jsou obvykle poměrně jednoduché.

Plateare Breaker – Pokud jste ve fitness centru a chcete přidat doletu k tréninku, je jednoduché proměnit typickou sadu ve velmi sadu s cvičeními tělesné hmotnosti.

Jak vidíte, cvičení tělesné hmotnosti jsou požadovaným krokem k rozvoji tréninkové rutiny na jakémkoli typu úrovně dovedností.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Tento krátký článek byl napsán seržantem Michaelem Volkinem, tvůrcem Stamína Stack 52 tělesné fyzické kondiční karty.

Pokud se vám tento krátký článek líbil, můžete z těchto příběhů potěšit.

Načítání…

var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);

Odkaz na tento příspěvek: Top 13 důvodů, proč požadujete začít provádět cvičení tělesné hmotnosti
Související hubnutí rychleji objevováním času na cvičení Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl